अमर उजाला
Sun, 24 November 2024
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना मौसमी फलों का सेवन जरूर करें। अनार आपके लिए बहुत लाभकारी है।
अनार खाने से दिल की सेहत, व्यायाम प्रदर्शन और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बढ़ावा मिलता है।
अनार में आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर में खून की कमी को दूर करने और एनीमिया से बचाने में फायदेमंद है।
इसमें मौजूद विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
अनार में पाए जाने वाले पॉलीफेनॉल्स और एंटीऑक्सीडेंट को हृदय स्वस्थ के लिए लाभकारी माना जाता है।
ये फल फाइबर से भी भरपूर होता है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने और कब्ज को दूर करने में फायदेमंद है।
त्वचा को चमकदार बनाने और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में भी इस फल से लाभ मिलता है।
इन सात वजहों से आपको रोज खाना चाहिए काजू