अमर उजाला
Sun, 30 November 2025
बॉडी बनाने के लिए आप भी प्रोटीन पाउडर लेते हैं? क्या ये सुरक्षित है।
जिम वाले लोग प्रोटीन पाउडर का अधिक इस्तेमाल करते हैं। पर इसे सेहत के लिए नुकसानदायक माना जाता है।
जिन लोगों को डाइट से पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिल पाता, उनके लिए यह सहायक है।
जिन लोगों को किडनी संबंधी बीमारी है उन्हें डॉक्टर की सलाह बिना प्रोटीन पाउडर नहीं लेना चाहिए।
ज्यादा मात्रा में प्रोटीन लेने पर पेशाब में यूरिया बढ़ता है और मेटाबॉलिक लोड बढ़ता है।
कुछ लोगों को इससे ब्लोटिंग और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
फल खाना बेहतर है या जूस पीना?