अमर उजाला
Sat, 7 December 2024
मूली बहुत पसंदीदा सब्जी है। इसमें फाइबर, विटामिन सी, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व होते हैं।
मूली को पाचन सुधारने, ब्लड प्रेशर और मूत्र समस्याओं में लाभदायक माना जाता है। पर कुछ लोगों को मूली नहीं खानी चाहिए।
मूली वैसे तो पेट के लिए फायदेमंद है पर इसकी अधिकता पेट में गैस-दर्द और एसिडिटी का कारण बन सकती है।
मूली में गोइट्रोजेनिक तत्व पाए जाते हैं, जो थायरॉइड ग्रंथि के कार्य में बाधा डाल सकते हैं। थायरॉइड वालों को मूली कम खानी चाहिए।
कुछ लोगों को मूली से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर खुजली, लाल चकत्ते या सूजन हो सकती है।
ठंडे मौसम में या जब सर्दी-जुकाम हो, तो मूली खाने से स्थिति और बिगड़ सकती है।
रात में मूली खाने से बचें, क्योंकि इससे पेट में गैस की समस्या हो सकती है
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