अमर उजाला
Fri, 20 March 2026
अच्छी सेहत चाहते हैं तो रात में अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है।
कई लोग 6-8 घंटे सोते हैं लेकिन सुबह उठते ही थकान महसूस होती है। इसकी क्या वजह है?
नींद पूरी होने पर भी थकान रहना आयरन की कमी यानी एनीमिया का संकेत हो सकता है।
शरीर में आयरन कम होने से ऑक्सीजन का संचार प्रभावित होता है। इससे कमजोरी-थकान रहती है।
हाइपोथायरॉइडिज्म में शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे नींद पूरी होने के बाद भी सुस्ती रहती है।
शरीर में पानी की कमी होना भी इसका कारण हो सकता है। डिहाइड्रेशन से भी थकान होती है।
शरीर में विटामिन-बी12 की कमी या क्रोनिक बीमारियों के कारण भी लगातार थकान महसूस हो सकती है।
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