अमर उजाला
Tue, 24 February 2026
अच्छी सेहत के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ पौष्टिक चीजों को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं।
आहार में दही को जरूर शामिल करना चाहिए। गर्मियों में ये बहुत फायदेमंद होता है।
दही पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज की समस्या कम करता है।
इसमें कैल्शियम होता है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है।
रोजाना दही खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
दही वजन नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें प्रोटीन होता है।
छाती ही नहीं, इन अंगों में भी दिखते हैं हार्ट अटैक के लक्षण