क्या भीषण ठंड में चिया सीड्स का सेवन करना चाहिए? भीषण ठंड में चिया सीड्स का सेवन करना न केवल सुरक्षित है, बल्कि सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी हो सकता है। चिया सीड्स को अक्सर 'सुपरफूड' कहा जाता है क्योंकि ये ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड शरीर में सूजन को कम करते हैं और इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं, जिससे सर्दियों में होने वाले संक्रमणों से बचाव होता है। ठंड में शरीर को गर्म रखने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। चिया सीड्स एनर्जी लेवल को स्थिर बनाए रखने में मदद करते हैं। सर्दियों की शुष्क हवा त्वचा को रूखा बना देती है। चिया सीड्स में मौजूद हेल्दी फैट्स त्वचा को अंदर से हाइड्रेटेड रखते हैं। ठंड में हम अक्सर भारी भोजन करते हैं। चिया सीड्स का हाई फाइबर कंटेंट पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है और कब्ज से बचाता है। Health Tips