गर्मी के मौसम में गुड़ खाना चाहिए या नहीं? गर्मी का मौसम अपने चरम पर है, और ऐसे में खानपान को लेकर सावधानी बरतना जरूरी है गुड़ की तासीर गर्म होती है, इसलिए अक्सर लोगों के मन में सवाल होता है कि इसे गर्मी के खाना चाहिए या नहीं आयुर्वेद और पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, गुड़ का सेवन गर्मियों में सीमित मात्रा में फायदेमंद हो सकता है, लेकिन अति से बचना चाहिए गुड़ आयरन, मैग्नीशियम और पोटैशियम से भरपूर होता है, जो गर्मी में डिहाइड्रेशन और थकान से बचाने में मदद करता है यह पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज की समस्या को कम करता है, जो गर्मियों में आम है एक गिलास ठंडे पानी में गुड़ मिलाकर पीने से शरीर को ठंडक मिलती है और ऊर्जा बनी रहती है हेल्थ न्यूज