अमर उजाला
Sun, 12 April 2026
क्या आपको भी कमर में दर्द बना रहता है। चलना तक मुश्किल हो गया है?
कमर दर्द का एक बड़ा कारण स्लिप डिस्क हो सकता है।
डिस्क के बाहर निकलने से यह आसपास की नसों पर दबाव डालती है, जिससे तेज दर्द हो सकता है।
लंबे समय तक गलत पॉश्चर में बैठने, भारी वजन उठाने और अचानक झटका लगने से स्लिप डिस्क हो सकती है।
शुरुआती स्टेज में फिजियोथेरेपी, दवाओं, एक्सरसाइज से राहत मिल सकती है।
स्लिप डिस्क की समस्या से बचे रहने के लिए वजन कंट्रोल रखें और नियमित व्यायाम करें।
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