अमर उजाला
Sun, 17 August 2025
किशमिश खाना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इसे दूध में भिगोकर खाने से और भी लाभ मिलता है।
किशमिश प्राकृतिक शर्करा से भरपूर होती है, जो तुरंत ऊर्जा प्रदान करती है। दूध में भीगने से इसका पाचन आसान हो जाता है।
किशमिश और दूध दोनों में विटामिन-डी होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
खून की कमी दूर करने और एनीमिया से बचे रहने के लिए भी दूध में भीगी किशमिश खाना लाभकारी है।
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