अमर उजाला
Tue, 15 June 2021
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वजन घटाने के लिए वॉकिंग सबसे अच्छी एक्सरसाइज है, मुमकिन हो तो ज्यादा से ज्यादा पैदल चलें
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हॉट बाथ लेने से उतनी ही कैलोरी बर्न होती है जितनी 30 मिनट की वॉक से होती है। तो वेट लॉस के लिए आप भी हॉट बाथ लें।
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चाहे आप कुछ भी काम कर रही हों, कोशिश करें सीधा बैठें, ये काम जल्दी और प्रभावी ढंग से वजन कम करने का एक शानदार तरीका है
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ट्रेन या बस का इंतजार, किचन और ऑफिस वर्क, जब आप खड़ी होती हैं, तो आपका शरीर बैठने की तुलना में 50 कैलोरी/घंटा ज्यादा बर्न करता है
नींबू पानी के कई फायदे