अमर उजाला
Fri, 24 April 2026
गर्मियों में लापरवाही आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है।
इस मौसम में कुछ आदतें और सावधानियां आपको बड़ी समस्याओं से बचा सकती हैं।
नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है।
तरबूज में लगभग 90 प्रतिशत पानी होता है, यह डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद करता है।
हल्का, ताजा और पानी से भरपूर भोजन गर्मियों में सबसे बेहतर माना जाता है।
गर्मियों में दोपहर 12-4 के बीच घर से बाहर निकलने से बचना चाहिए।
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