अमर उजाला
Mon, 25 November 2024
सर्दियों के इस मौसम में खान-पान की कई पौष्टिक चीजें उपलब्ध होती हैं। शकरकंद उनमें से एक है।
शकरकंद विटामिन्स, खनिज और फाइबर से भरपूर होता है, इसके सेवन के कई फायदे हैं।
शकरकंद में विटामिन-सी और बीटा-कैरोटीन होता है, जो इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
फाइबर से भरपूर होने के कारण इसका सेवन पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद है। इससे कब्ज दूर होती है।
सर्दियों में त्वचा रूखी हो जाती है। शकरकंद में मौजूद विटामिन ए-ई त्वचा को पोषण देता है।
शकरकंद में मौजूद मैग्नीशियम और आयरन थकान-तनाव को कम करते हैं।
वजन और डायबिटीज दोनों में बहुत फायदेमंद हैं ये दो मसाले