सिरदर्द को झट से ठीक कर सकते हैं ये घरेलू उपाय

अमर उजाला

Sat, 20 December 2025

Image Credit : Freepik.com

सिरदर्द एक ऐसी समस्या है जो काम को और एकाग्रता को बुरी तरह प्रभावित करती है। 

 

Image Credit : Freepik.com

ऐसे में अक्सर लोग बार-बार पेनकिलर खाते हैं, इस स्थिति में आप दवा के बजाय कुछ असरदार और सुरक्षित घरेलू उपायों को अपनाकर तुरंत राहत पा सकते हैं।

 

Image Credit : Adobe stock photos

अदरक की चाय

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सिर की नसों में होने वाली सूजन को कम करते हैं। सिरदर्द होने पर अदरक का एक छोटा टुकड़ा चबाएं या इसकी चाय पिएं।
Image Credit : adobe

पुदीने का तेल

पुदीने के तेल की खुशबू और इसकी तासीर मांसपेशियों को आराम देती है। इस तेल की कुछ बूंदों से माथे और कनपटियों पर हल्के हाथ से मालिश करने से तनाव वाला सिरदर्द तुरंत कम होता है।
Image Credit : Freepik.com

हाइड्रेशन

डिहाइड्रेशन सिरदर्द का सबसे आम कारण है। अगर सिर में भारीपन महसूस हो, तो तुरंत एक से दो गिलास पानी पिएं। नारियल पानी या नींबू पानी भी इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी पूरी कर राहत देता है।
Image Credit : Freepik.com

एक्यूप्रेशर

अंगूठे और तर्जनी उंगली के बीच की जगह को हल्के हाथ से दबाने और मसाज करने से सिरदर्द में जादुई लाभ मिलता है।
 
Image Credit : Freepik.com

जुकाम का जोखिम कम कर सकती हैं आपकी ये आदतें

Freepik.com
Read Now