अमर उजाला
Sun, 15 June 2025
ये मिनरल्स मांसपेशियों, नसों, और हाइड्रेशन को नियंत्रित करते हैं।
गर्मी, पसीना, या बीमारी के कारण इनकी कमी हो सकती है, जिससे थकान, मांसपेशियों में ऐंठन, या कमजोरी महसूस होती है।
ऐसे में आप कुछ खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं जो इस कमी को आसानी से पूरा सकता है
मीठी चीजें खाना पसंद है तो जरूर जान लीजिए ये बातें