घने, लंबे और चमकदार बाल हर किसी की चाहत होती है, लेकिन प्रदूषण और खराब लाइफस्टाइल के कारण बाल समय से पहले कमजोर और रूखे होने लगते हैं।
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ऐसे में 'विटामिन-ई' आपके बालों के लिए किसी जादुई टॉनिक से कम नहीं है। हेल्थ एक्सपर्ट इस विटामिन को बालों का 'सबसे अच्छा दोस्त' मानते हैं।
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बालों का झड़ना रोकता है
विटामिन-ई एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट है। यह स्कैल्प में 'ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस' को कम करता है, जो बाल झड़ने का सबसे बड़ा कारण है। यह बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है।
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ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है
इसका उपयोग स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है, जिससे बालों की ग्रोथ तेजी से होती है और नए बाल उगने में मदद मिलती है।
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नेचुरल शाइन
अगर आपके बाल रूखे हो गए हैं, तो विटामिन-ई एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर का काम करता है। यह बालों के ऊपर एक सुरक्षात्मक परत बनाता है, जिससे बाल मुलायम और चमकदार बनते हैं।
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विटामिन-ई रिच फूड्स
विटामिन-ई की कमी पूरी करने के लिए आप अपनी डाइट में बादाम, सूरजमुखी के बीज, मूंगफली, पालक, सोयाबीन और एवोकाडो शामिल कर सकते हैं।