अमर उजाला
Mon, 23 December 2024
टमाटर में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को नियंत्रित करता है।
खासतौर पर प्रोस्टेट कैंसर, स्तन कैंसर और फेफड़ों के कैंसर से बचने के लिए टमाटर खाने को फायदेमंद पाया गया है।
इसके अलावा टमाटर पोटैशियम और विटामिन-सी का भी स्रोत है, जो ब्लड प्रेशर कम करने और हृदय को स्वस्थ रखने में लाभप्रद है।
आपकी स्किन के लिए भी टमाटर खाने के बहुत फायदे हैं। इसमें त्वचा के लिए जरूरी विटामिन ए, सी और ई होते हैं।
शरीर के डिटॉक्सीफिकेशन के लिए भी टमाटर लाभकारी है। इसमें मौजूद सल्फर लिवर-किडनी को साफ रखता है।
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