इन सब्जियों का जूस आपके 'पौष्टिकता की गारंटी'

अमर उजाला

Sun, 1 October 2023
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आहार विशेषज्ञ कहते हैं, हम सभी को रोजाना ताजी हरी सब्जियों-फलों का सेवन जरूर करना चाहिए।
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हरी-मौसमी सब्जियों में भरपूर पौष्टिकता होती है। कुछ सब्जियों के जूस को सेहत के लिए बहुत लाभप्रद पाया गया है।
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गाजर का जूस

गाजर का जूस पीना आपकी त्वचा और आंखों के लिए फायदेमंद माना जाता है। ये कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
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कद्दू का जूस

कद्दू का जूस पानी लिवर और किडनी के लिए फायदेमंद पाया गया है। पाचन को ठीक रखने के साथ ये कब्ज से राहत देता है।
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लौकी का जूस

लौकी का जूस वजन घटाने में आपके लिए बहुत फायदेमंद है, इस जूस में कैलोरी की मात्रा बेहद कम होती है।
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पालक का जूस

पालक का जूस विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है जो एनीमिया में काफी फायदेमंद है। इससे त्वचा भी स्वस्थ और चमकदार होती है।
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