अमर उजाला
Mon, 17 June 2024
विटामिन-डी को संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए कई तरह से महत्वपूर्ण माना जाता है।
हड्डियों को मजबूत रखने के साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ावा देने में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका होती है।
कुछ लोगों में विटामिन-डी की कमी हो जाती है, आइए जानते हैं कि इसके क्या कारण हो सकते हैं?
जिन लोगों का सूर्य की रोशनी से पर्याप्त संपर्क नहीं हो पाता है उनमें इसकी कमी का खतरा बढ़ जाता है।
अंडे, दूध और अन्य डेयरी का सेवन कम करते हैं तो इसके कारण भी विटामिन-डी की कमी हो सकती है।
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