अमर उजाला
Thu, 19 March 2026
विटामिन-डी हड्डियों और इम्युनिटी के लिए जरूरी है। आधुनिक जीवनशैली से इसकी कमी बढ़ रही है।
विटामिन-डी की कमी से कैल्शियम का अवशोषण भी कम हो जाता है।
धूप में कम समय बिताने से विटामिन-डी की मात्रा घटने लग जाती है।
शाकाहारी डाइट में विटामिन-डी के स्रोत सीमित होते हैं।
विटामिन-डी की कमी से आपकी इम्युनिटी भी कमजोर होने का खतरा रहता है।
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