अमर उजाला
Sun, 17 December 2023
विटामिन-डी महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जिसे आहार में जरूर शामिल करें। इसकी कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
हड्डियों में दर्द से लेकर बाल झड़ने तक, ये शरीर में विटामिन-डी की कमी के संकेत हो सकते हैं, जिनपर गंभीरता से ध्यान देना जरूरी है।
विटामिन-डी मांसपेशियों के कार्य और ऊर्जा के स्तर को ठीक रखने में मदद करता है। इसकी कमी से थकान-कमजोरी हो सकती है।
शरीर में विटामिन-डी की कमी से हड्डियों-जोड़ों में दर्द हो सकता है, खासकर पीठ, कूल्हों और पैरों में।
इस फल में होता है खास पोषक तत्व, गठिया रोगियों के लिए बहुत लाभकारी