अमर उजाला
Tue, 24 December 2024
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन्स और पोषक तत्वों की जरूरत होती है।
जब बात बालों-त्वचा को स्वस्थ रखने की होती है तो इसमें विटामिन-ई की भूमिका और भी बढ़ जाती है।
विटामिन-ई शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। ये शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाकर, त्वचा-बालों को पोषण प्रदान करता है।
बालों का झड़ने से रोकने और नए बालों को बढ़ावा देने में भी विटामिन-ई लाभकारी है।
विटामिन-ई स्कैल्प और त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जो बालों-त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
विटामिन-ई के लिए नट्स-सीड्स के साथ हरी सब्जियां और सी फूड्स को शामिल किया जा सकता है।
जौ का पानी पीने के ये फायदे आपको कर देंगे हैरान