अमर उजाला
Sun, 1 March 2026
ऑफिस में लंबे समय तक बैठकर काम करने की आदत आपको बीमार करने वाली हो सकती है।
गलत पोश्चर में या झुककर बैठने से कमर, गर्दन और कंधे में दर्द होता है।
अनियमित भोजन या लंच स्किप करना गैस्ट्रिक समस्याएं बढ़ाता है।
ऑफिस में काम करने वालों में अक्सर कम पानी पीने की आदत देखी जाती है, इससे किडनी पर असर पड़ सकता है।
फिजिकल एक्टिविटी की कमी से मांसपेशियां कमजोर होती हैं और वजन बढ़ता है।
लिवर को हेल्दी रखने के लिए कौन से विटामिन्स जरूरी हैं?