अमर उजाला
Sun, 17 August 2025
कार्डियोलॉजिस्ट्स बार-बार चेतावनी देते हैं कि कुछ आदतें दिल की सेहत के लिए बहुत खतरनाक हो सकती हैं।
ज्यादा नमक ब्लड प्रेशर बढ़ाता है, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का सबसे बड़ा कारण है।
इसी तरह से दिल को स्वस्थ रखने के लिए ज्यादा चीनी और मीठे पेय से भी दूरी बना लें।
धूम्रपान और तंबाकू आपके लिए दुश्मन जैसे हैं। ये धमनियों को कठोर और ब्लॉक कर देते हैं जिससे हार्ट अटैक हो सकता है।
दिनभर बैठे रहना या व्यायाम न करना दिल की मांसपेशियों को कमजोर करता है। इससे बचें।
नींद की कमी यानी 6 घंटे से कम सोना भी हृदय रोग और ब्लड प्रेशर को बढ़ाने वाला हो सकता है।
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