अमर उजाला
Sat, 20 December 2025
कमर दर्द आजकल बहुत आम समस्या बन चुकी है। युवाओं और कामकाजी लोगों में इसके मामले अधिक देखे जा रहे हैं।
लंबे समय तक झुककर बैठना या गलत तरीके से बैठना इसका प्रमुख कारण है।
गलत तरीके से भारी वजन उठाना भी नुकसानदायक है। इससे कमर की नसों और मांसपेशियों को नुकसान पहुंचता है।
मोटापा बढ़ने के कारण भी आपको कमर दर्द की दिक्कत हो सकती है।
अधिक वजन कमर पर अधिक दबाव डालता है, जिससे दर्द का जोखिम बढ़ जाता है।
व्यायाम नहीं करते या फिर लंबे समय तक बैठे रहते हैं उन्हें भी कमर में दर्द होता रहता है।
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