अमर उजाला
Sun, 3 May 2026
गर्मियों में सिरदर्द की समस्या काफी आम हो जाती है।
शरीर में पानी की कमी, तेज धूप और अनियमित दिनचर्या इसका मुख्य कारण हैं।
तेज धूप में ज्यादा समय बिताने से हीट स्ट्रेस बढ़ता है, जो सिरदर्द होता है।
शरीर में इलेक्ट्रोलाइट (सोडियम-पोटैशियम) की कमी भी सिरदर्द बढ़ा सकती है।
नींद पूरी न होने से भी गर्मी में सिरदर्द बढ़ सकता है।
कैफीन का अधिक सेवन भी डिहाइड्रेशन बढ़ाकर सिरदर्द कर सकता है।
ये आदतें नहीं छोड़ी तो जा सकती है आंखों की रोशनी