अमर उजाला
Thu, 9 April 2026
क्या आप भी हार्मोनल इंबैलेस की समस्या से परेशान हैं? इसे कैसे ठीक करें
हार्मोनल इंबैलेंस तब होता है जब शरीर में हार्मोन का स्तर बहुत ज्यादा या कम हो जाता है।
अक्सर तनाव में रहने से कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ाता है, जिससे अन्य हार्मोन प्रभावित होते हैं।
पर्याप्त नींद (7–8 घंटे) हार्मोन बैलेंस के लिए जरूरी है।
नियमित व्यायाम इंसुलिन और थायरॉयड फंक्शन सुधारने में मदद करता है।
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