अमर उजाला
Sat, 7 March 2026
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए मेटाबॉलिज्म ठीक रहना जरूरी है।
अगर मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाए तो वजन बढ़ने, थकान और सुस्ती जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
आहार में पर्याप्त प्रोटीन न लेना मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करता है।
लंबे समय तक बैठकर काम करने वालों में मेटाबॉलिज्म की समस्या ज्यादा होती है।
नींद की कमी मेटाबॉलिक रेट कम कर सकती है, इसलिए अच्छी नींद जरूर लें।
ज्यादा प्रोसेस्ड फूड्स खाने से मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है।
केवल पाचन में ही नहीं, फाइबर के और भी कई फायदे