अमर उजाला
Tue, 24 June 2025
वजन घटाने के लिए आहार और लाइफस्टाइल को ठीक रखने की सलाह दी जाती है।
पर जरूरी नहीं कि सिर्फ खान-पान सुधारने से वजन तुरंत कम होने लगे। कुछ और बातों पर ध्यान देते रहना भी जरूरी है।
अगर आप अक्सर तनाव और चिंता में रहते हैं तो इससे भी वजन घटाना मुश्किल हो सकता है।
तनाव में शरीर कोर्टिसोल हार्मोन बनाता है जो फैट स्टोरेज को बढ़ा सकता है। इससे वजन बढ़ सकता है।
महिलाओं में पीसीओएस जैसी स्थितियां वजन घटाने को मुश्किल बना देती हैं।
ये उपाय कर लिए तो नहीं पड़ेगी चश्मे की जरूरत