अमर उजाला
Mon, 29 December 2025
ज्यादा नमक खाना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।
अत्यधिक नमक का सेवन शरीर से कैल्शियम को मूत्र के माध्यम से बाहर निकालता है।
चाय-कॉफी, और एनर्जी ड्रिंक्स का अधिक सेवन भी कैल्शियम के अवशोषण को बाधित कर देता है।
जो लोग धूम्रपान और अल्कोहल का सेवन करते हैं उनमें भी कैल्शियम की कमी होने का खतरा रहता है।
अनियमित जीवनशैली और व्यायाम की कमी भी आपकी सेहत के लिए ठीक नहीं है।
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