अमर उजाला
Fri, 23 January 2026
क्या आप भी सुबह-सुबह खाली पेट सबसे पहले चाय पीते हैं?
बेड-टी या बिना कुछ खाए चाय पीना आपको बीमार कर सकता है।
आहार विशेषज्ञ कहते हैं, दिन की शुरुआत हमेशा हेल्दी चीजों से करनी चाहिए, ताकि शरीर को ऊर्जा मिले।
खाली पेट चाय पीने से पेट में गैस्ट्रिक एसिड बढ़ता है, जिससे एसिडिटी, सीने में जलन हो सकती है।
चाय में मौजूद टैनिन पाचन एंजाइम्स के काम में रुकावट डालते हैं, जिससे दिनभर अपच बनी रहती है।
चाय आयरन के अवशोषण को कम करती है। लंबे समय तक खाली पेट चाय पीने से एनीमिया का खतरा बढ़ सकता है।
चाय मूत्रवर्धक होती है, जिससे शरीर से पानी ज्यादा निकलता है। इससे डिहाइड्रेशन हो सकता है।
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