समोसा भारतीय खानपान का एक बेहद लोकप्रिय हिस्सा है, लेकिन रोजाना एक समोसा खाना आपकी सेहत के लिए 'स्लो पॉइजन' की तरह काम कर सकता है।
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एक औसत समोसे में लगभग 250 से 350 कैलोरी होती है और यह मुख्य रूप से मैदा, उबले आलू और वनस्पति तेल से बना होता है।
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कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग
समोसे को अक्सर उसी तेल में बार-बार तला जाता है। इससे 'ट्रांस फैट' का स्तर बढ़ जाता है, जो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और धमनियों में ब्लॉकेज पैदा कर सकता है।
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ब्लड शुगर और डायबिटीज
समोसे की बाहरी परत मैदे से बनी होती है, जिसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत अधिक होता है। यह ब्लड शुगर को तुरंत स्पाइक करता है, जिससे इंसुलिन रेजिस्टेंस का खतरा बढ़ जाता है।
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मोटापा और ब्लोटिंग
इसमें मौजूद अत्यधिक सोडियम और कार्बोहाइड्रेट शरीर में वाटर रिटेंशन पैदा करते हैं, जिससे पेट फूलना और वजन बढ़ना शुरू हो जाता है।
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इसके अलावा पाचन की भी समस्या होती है, इसलिए रोज समोसा खाने से बचें। इसका मतलब ये नहीं है कि समोसा खाना छोड़ दें, आप खाएं लेकिन रोज खाने से बचें।
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ऐसे लक्षण दिखें तो तुरंत कराएं प्रोस्टेट कैंसर की जांच