रोज सुबह कीवी खाने से क्या होता है?

अमर उजाला Mon, 24 November 2025 Image Credit : freepik

रोज सुबह अपने नाश्ते में कीवी को शामिल करना स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट शुरुआत हो सकती है। Image Credit : freepik

यह छोटा सा फल पोषक तत्वों का भंडार है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। Image Credit : freepik

इम्यूनिटी और विटामिन सी

कीवी विटामिन सी का एक शानदार स्रोत है, यहां तक कि संतरे से भी अधिक विटामिन सी होता है। रोज सुबह इसे खाने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत मजबूत होती है। Image Credit : Adobe stock photos

पाचन स्वास्थ्य

कीवी में फाइबर और एक प्राकृतिक एंजाइम एक्टिनिडिन पाया जाता है। ये दोनों मिलकर कब्ज की समस्या को दूर करते हैं और आंतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। Image Credit : Freepik.com

हृदय और ब्लड प्रेशर

कीवी में पोटैशियम भी अच्छी मात्रा में होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है। Image Credit : Freepik.com

इतना ही नहीं यह फल आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखने में भी सहायक है। Image Credit : Adobe

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