अमर उजाला
Thu, 4 December 2025
अंडे प्रोटीन और पोषण का भंडार होते हैं, लेकिन किसी भी चीज की तरह, इसका अत्यधिक सेवन भी स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
विशेषज्ञों के मुताबिक एक स्वस्थ व्यक्ति को दिनभर में 2 अंडे से अधिक नहीं खाना चाहिए। आइए जानते हैं अधिक अंडे खाने से क्या नुकसान होता है।
जो लोग जिम करते हैं या कुछ विशेष स्वास्थ्य स्थिति है, तो वे डॉक्टर के सलाह लेकर उस अनुसार अंडे खा सकते हैं।
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