अमर उजाला
Sun, 29 March 2026
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लें।
शरीर लिए जिंक बहुत जरूरी है। जिंक की कमी कई समस्याओं को बढ़ा देती है।
जिंक की कमी इम्युनिटी कमजोर कर देती है, इससे बार-बार सर्दी-जुकाम होता है।
जिंक बालों के लिए भी जरूरी है। इसकी कमी से बाल झड़ने लगते हैं।
जिंक की कमी से टेस्ट बड्स प्रभावित होते हैं, आपको स्वाद और गंध कम महसूस होता है।
भूख कम लगना, त्वचा पर दाने होना भी जिंक की कमी का एक लक्षण हो सकता है।
बच्चों में विकास अगर कम है तो इसे भी जिंक की कमी का लक्षण माना जा सकता है।
इन कारणों से बार-बार होने लगते हैं छाले