आठ घंटे से ज़्यादा सोने के साइड इफेक्ट्स

अमर उजाला Sat, 26 March 2022 Image Credit : istock

हृदय रोग पहले से ही अमेरिका में मृत्यु का नंबर एक कारण है, और रात में 8 घंटे से अधिक सोने से आपके मरने की संभावना 34% बढ़ जाती है। Image Credit : istock

यदि आप लंबे समय तक सोते हैं, तो आपके मोटे होने की संभावना अधिक होती है Image Credit : istock

बहुत अधिक नींद आपके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है और टाइप 2 डाइबीटीज़ का कारण बन सकती है Image Credit : istock

लार्ज स्केल एपीडेमीयोलोगिक स्टडी से पता चला है कि जो लोग अधिक समय तक सोते हैं उनके समय से पहले मरने की संभावना अधिक होती है Image Credit : istock

कुछ प्रकार के डिप्रेशन में रहने वाले लोग अधिक समय तक सोते हैं और लंबी नींद डिप्रेशन को और भी खराब कर सकती है Image Credit : istock

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