अमर उजाला
Mon, 29 December 2025
रेनबो डाइट एक संतुलित और हेल्दी डाइट है, जिसमें अलग-अलग रंगों की फल-सब्जियां शामिल की जाती हैं।
अनेक रंग की फल-सब्जियां पोषक तत्वों, विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं।
रेनबो डाइट से इम्युनिटी मजबूत होती है, क्योंकि ये एंटीऑक्सीडेंट्स का खजाना हैं।
रेनबो डाइट पाचन तंत्र को ठीक रखती है, क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है।
वजन कंट्रोल करने में भी ये डाइट असरदार है क्योंकि फल और सब्जियां लो कैलोरी और पोषण का खजाना हैं।
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