अमर उजाला
Fri, 13 March 2026
जब आप अपना ब्लड प्रेशर चेक कराते हैं, तो उसमें दो संख्याएं होती हैं, जैसे 120/80 mmHg।
इसमें ऊपर वाली संख्या (120) को सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर कहा जाता है।
सरल शब्दों में, यह वह 'अधिकतम दबाव' है जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर तब पड़ता है जब हृदय की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं।
इस तरह से करेंगे वॉक तो मिलेंगे ज्यादा फायदे