अमर उजाला
Fri, 23 January 2026
डिजिटल युग में हमारी आंखों का अधिकांश समय स्मार्टफोन, लैपटॉप और टीवी की स्क्रीन पर बीतता है।
स्क्रीन और आंखों के बीच की गलत दूरी न केवल आंखों पर तनाव बढ़ाती है, बल्कि 'कंप्यूटर विजन सिंड्रोम' का कारण भी बनती है।
स्क्रीन का ऊपरी हिस्सा आपकी आंखों के स्तर पर या उससे थोड़ा नीचे होना चाहिए ताकि आपको अपनी पलकें ज्यादा न खोलनी पड़ें।
मोबाइल को बहुत करीब रखकर देखने से आंखों की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है, जिससे दूर की नजर कमजोर हो सकती है।
रोज दो छुहारे खाने से मिलते हैं ये बड़े फायदे