अमर उजाला
Tue, 10 March 2026
बच्चों में मोटापे का खतरा तेजी से बढ़ता जा रहा है।
मोटापा या अधिक वजन को कई क्रॉनिक बीमारियों का कारण माना जाता है।
जंक फूड का ज्यादा सेवन बच्चों में मोटापे का प्रमुख कारण है।
फास्ट फूड और प्रोसेस्ड फूड में कैलोरी, नमक और फैट ज्यादा होते हैं, जिससे वजन बढ़ सकता है।
आजकल बच्चे खेलकूद की बजाय मोबाइल और टीवी ज्यादा देखते हैं, इससे भी मोटापा बढ़ने लगता है।
पर्याप्त नींद न लेने से शरीर के हार्मोन प्रभावित होते हैं, इससे भी वजन बढ़ सकता है।
डाइट में क्यों जरूरी हैं खट्टे फल?