अमर उजाला
Sat, 10 January 2026
साथ ही इसे देर रात पीने से बचें, क्योंकि इसमें मौजूद कैफीन आपकी नींद को प्रभावित कर सकता है।
वर्कआउट से आधा घंटा पहले इसे पीना सबसे फायदेमंद होता है, इससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है।
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