अमर उजाला
Sun, 31 May 2026
शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी एनीमिया का कारण बनती है।
इससे कमजोरी, थकान और चक्कर जैसी दिक्कतें होती हैं।
विटामिन-सी शरीर में आयरन के अवशोषण को बढ़ाकर एनीमिया से लड़ने में मदद करता है।
नींबू-संतरा नॉन-हीम आयरन को बेहतर तरीके से शरीर में पहुंचाते हैं।
विटामिन-सी वाली चीजें रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करती हैं।
आयरन की गंभीर कमी बनी हुई है तो डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
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