अमर उजाला
Tue, 8 October 2024
कैल्शियम शरीर के लिए महत्वपूर्ण खनिज है, हड्डियों-दांतों को मजबूत बनाने के लिए इसकी जरूरत होती है।
कैल्शियम की कमी से हड्डियां-दांत ही नहीं, शरीर के कई अन्य अंगों पर भी असर हो सकता है।
कैल्शियम हृदय के सही तरीके से काम करने के लिए भी जरूरी है। इसकी कमी से दिल की धड़कनें अनियमित हो सकती हैं।
कैल्शियम की कमी से मांसपेशियों में ऐंठन, कमजोरी का भी कारण बन सकती है।
तंत्रिका संकेतों को नियंत्रित करने के लिए भी कैल्शियम की जरूरत होती है।
रक्त वाहिकाओं की संकुचन और विस्तार में भी कैल्शियम की भूमिका होती है। इसकी कमी से रक्तचाप बढ़ सकता है।
कैल्शियम की कमी वाले लोगों में चिंता, अवसाद, चिड़चिड़ापन जैसी दिक्कतें होने का खतरा रहता है।
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