जब सांस फूलती है तो क्या करना चाहिए?

सांस फूलना एक असहज स्थिति है, जो अक्सर किसी शारीरिक श्रम के बाद हो सकती है, जैसे सीढ़ी चढ़ना, दौड़ना, या कोई भारी सामान उठाना।
 

इसके अलावा यह उस समय भी होता है जब आपको घबराहट महसूस होती है।
 

अगर यह अचानक हो या गंभीर हो तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता लेनी चाहिए। लेकिन हल्के मामलों में आप कुछ तत्काल उपाय कर सकते हैं।