अमर उजाला
Tue, 25 November 2025
लिवर की सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। इसके लिए खान-पान में सुधार बहुत जरूरी है।
क्या आप जानते हैं कि कुछ पोषक तत्वों की कमी से लिवर कमजोर हो सकता है?
विटामिन-ए की कमी होने से लिवर की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त होने लगती हैं।
लिवर सेल्स कमजोर होने से उसकी रिपेयर क्षमता घटती है, लिवर की बीमारी हो सकती है।
विटामिन-डी फैट मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करती है, इसकी कमी से फैटी लिवर हो सकता है।
विटामिन ई एक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट है। इसकी कमी के कारण लिवर कोशिकाएं डैमेज होने लगती है।
कच्ची हल्दी या पाउडर, दूध में क्या डालकर पीना अधिक फायदेमंद?