अमर उजाला
Mon, 21 October 2024
डायबिटीज की समस्या शरीर के कई अंगों के लिए दिक्कतें बढ़ाने वाली हो सकती है।
ड्राई फ्रूट्स और फल पोषण के अच्छे स्रोत होते हैं, लेकिन कुछ में शर्करा की मात्रा अधिक होती है।
डायबिटीज वालों को खजूर भी नहीं खाना चाहिए। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है जिससे शुगर बढ़ने का खतरा रहता है।
सूखे अंजीर वैसे तो फाइबर से भरपूर होते हैं हालांकि डायबिटीज में इसका सेवन नुकसानदायक माना जाता है।
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