अमर उजाला
Fri, 23 January 2026
क्या आप भी हाई शुगर की समस्या से परेशान हैं?
शुगर कंट्रोल करने में कई भारतीय मसालों को बेहद लाभकारी पाया गया है।
हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने में मदद करता है।
दालचीनी ब्लड ग्लूकोज को तेजी से बढ़ने से रोकती है और कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति संवेदनशील बनाती है।
मेथी के दानों में घुलनशील फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो भोजन के बाद शुगर स्पाइक को कम करता है।
जीरा पाचन को बेहतर बनाता है और इंसुलिन स्राव में मदद करता है, जिससे लंबे समय शुगर कंट्रोल रहता है।
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