चिया सीड्स को सुपरफूड माना जाता है, वैसे तो ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है मगर कुछ लोगों को इसके सेवन से परहेज करना चाहिए।
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ऐसे में यह जानना बहुत जरूरी है कि किन स्थितियों में इनका सेवन सावधानी से या बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
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लो ब्लड प्रेशर के मरीज
चिया सीड्स में प्रचुर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जो नेचुरल रूप से खून को पतला कर सकते हैं। लो बीपी के मरीजों को इसके सेवन से परहेज करना चाहिए।
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खून पतला करने वाली दवाएं
अगर आप पहले से ही एंटी-कोएगुलेंट दवाएं ले रहे हैं, तो चिया सीड्स का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ये रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है।
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किडनी की बीमारी
इनमें पोटेशियम और फास्फोरस की उच्च मात्रा होती है। किडनी की बीमारी वाले लोगों का शरीर इन खनिजों को प्रभावी ढंग से फिल्टर नहीं कर पाता, जिससे स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।
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एलर्जी
जिन लोगों को तिल या सरसों से एलर्जी है, उनमें 'क्रॉस-रिएक्टिविटी' के कारण चिया सीड्स से भी गंभीर एलर्जी होने की संभावना अधिक होती है।