अमर उजाला
Sun, 13 October 2024
इसके नियमित सेवन के कई लाभ हैं पर क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है?
लैक्टोज इनटॉलेरेंस वालों को दही नहीं खाना चाहिए। ये दूध और दही में पाए जाने वाले लैक्टोज को पचा नहीं पाते।
ठंडे तासीर वाले खाद्य पदार्थ जैसे दही सर्दी-जुकाम और खांसी को बढ़ा सकते हैं।
दही की ठंडी प्रकृति श्वसन प्रणाली पर असर डाल सकती है और कफ का उत्पादन बढ़ा सकती है।
आयुर्वेद के अनुसार, गठिया रोगियों को खट्टी चीजों से बचना चाहिए।
दही में कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है। जिन लोगों को किडनी की समस्या है, उन्हें कैल्शियम का सेवन कम करना चाहिए।
रोज दो अंडे खाने के क्या फायदे हैं?