मूंगफली प्रोटीन, स्वस्थ फैट, विटामिन ई और मैग्नीशियम का एक शानदार स्रोत है, जो हृदय स्वास्थ्य और ऊर्जा के लिए बहुत फायदेमंद है।
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ऐसे में इसका रोजाना सेवन करने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन कुछ लोगों को मुंगफली से परहेज करना चाहिए।
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मूंगफली से एलर्जी वाले लोग
जिन लोगों को मूंगफली से एलर्जी है उन्हें मूंगफली नहीं खानी चाहिए, क्योंकि ये एलर्जी बहुत गंभीर हो सकती है, जिससे एनाफिलेक्सिस जैसा जानलेवा रिएक्शन हो सकता है।
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लूज मोशन
जिन लोगों को दस्त या लूज मोशन की समस्या है, उन्हें भूलकर मूंगफली नहीं खानी चाहिए।
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मूंगफली में मौजूद उच्च फैट और फाइबर पाचन तंत्र को ज्यादा उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे दस्त की समस्या बढ़ जाती है।
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पेट संबंधी गंभीर समस्याएं
अल्सर या आईबीएस के गंभीर मरीजों को भी इसे सीमित मात्रा में या डॉक्टर की सलाह पर ही खाना चाहिए।
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