अमर उजाला
Fri, 14 November 2025
शराब को सेहत के लिए बहुत हानिकारक माना जाता है। इससे बिल्कुल दूरी बनाना जरूरी है।
यदि आप एक महीने के लिए भी शराब छोड़ देते हैं तो इससे कई लाभ मिल सकते हैं।
शराब से दूरी बनाकर आप नींद की गुणवत्ता में भी सुधार कर सकते हैं, जिससे आप अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे।
शराब से दूरी बनाकर वजन घटाना भी आपके लिए आसान हो जाता है। समय के साथ बेली फैट भी कम होने लगता है।
शराब चिंता और डिप्रेशन को बढ़ा सकती है। एक महीने तक शराब न पीने से मन शांत रहता है, फोकस बेहतर होता है।
शराब छोड़ने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित होने लगता है, इससे हृदय रोगों का जोखिम कम होता है।
300 से ज्यादा रहता है शुगर तो भूलकर भी न करें ये गलतियां